恵比寿の完全個室パーソナルジム
いきなり鍛えない。
身体を整え、
あなたに合うメニューで変える。
姿勢や動きのクセを見てから、整体・ストレッチ・体操で身体を整え、
あなただけのトレーニングを設計。
ムダな努力を減らし、限られた時間で効率よく身体を変えていきます。
＼身体チェック＋トレーニング体験つき／
初回1,000円で、お試し体験する頑張っても変わらない人ほど、
“鍛え方”の前に”身体の状態”を
見てみた方がいい
ジムに通っている。YouTubeを見て運動している。食事もそれなりに気をつけている。
それでも思うように変わらないなら、原因は努力不足だけではないかもしれません。
姿勢の崩れ、関節の硬さ、筋肉の使い方のクセ。そうした身体の状態を見ないまま鍛えていると、本来効かせたい場所にトレーニングの刺激が届きにくくなることがあります。
たとえば、こんな経験はありませんか？
狙った部位が鍛えられている気がしない
思った場所と違うところが筋肉痛になる
肩や腕ばかり疲れて、鍛えたい部位に入らない
肩や腰まわりの重さで、うまくトレーニングできない
運動しているのに、見た目があまり変わらない
身体に不安があるから運動しづらい
効果がでている実感が運動が続かない
自分に合っているやり方なのか分からない
この状態で頑張り続けても、
変化までの道のりは遠くなります。
だから、BIOLAでは、いきなり鍛えません。
BIOLAは、鍛える前に身体を整え、
一人ひとりに合わせたメニューで
身体を変えるパーソナルジムです。
一般的なパーソナルジムでは、カウンセリング後、そのままトレーニングに入ることもあります。
BIOLAでは、まず姿勢や動き方のクセを確認してから、整体・ストレッチ・体操で身体を整え、あなたに合うメニューを組み立てます。
同じ60分でも、ただ汗をかくだけではありません。
今の身体に必要なことを見極め、身体を変えるための時間にしていきます。
BIOLAの60分は、
ただの筋トレではありません
身体のクセを見る
姿勢、関節の動き、立ち方、動き方を一つひとつ確認します。力が入りすぎている場所、うまく使えていない場所を見極めます。
整体・ストレッチ・体操で、硬くなった筋肉や関節を動きやすい状態に整えます。いきなり負荷をかけず、トレーニングの効果が出やすい身体の準備から始めます。
メニューを作る
目的と身体の状態に合わせて、その日のトレーニングを組み立てます。決まったメニューをただこなすのではなく、今の身体と目標に必要な内容を選びます。
しっかり効かせる
整えた状態でトレーニングすることで、鍛えたい部位に刺激が入りやすくなります。フォームや力の入れ方を調整しながら、必要な場所にしっかり効かせていきます。
まで整える
必要に応じて、食事指導や生活習慣のアドバイスも行います。トレーニングだけで終わらせず、日常生活まで含めてサポートします。
整体院やジムを別々に通わなくても、
BIOLAなら整える・鍛える・食事指導まで、一人のトレーナーが見ます。
身体を変えるために、整体院・ストレッチ専門店・パーソナルジム・食事指導を別々に受けるのは大変です。
時間も費用もかかり、それぞれで言われることが違うと、
何を信じればいいのか分からなくなることもあります。
| 比較 | 一般的なジム | BIOLA |
|---|---|---|
| 最初にやること | すぐに筋トレを始めることが多い | まず身体を整える |
| メニュー | 目的別に大まかに作る | 姿勢や動き方を見て、身体に合わせて作る |
| 整体・ストレッチ | 別の店舗に通う必要がある | セッション内で対応 |
| 効率 | 自分に合う方法を探すまで時間がかかることがある | 身体の状態に合わせて進める |
| 食事指導 | 別料金・別サービスになることが多い | 必要に応じて相談可能 |
頑張っているのに変わらない。
そんな人にこそ、BIOLAは向いています
BIOLAは、ただきついトレーニングをする場所ではありません。
身体の状態を見て、整えて、あなたに合うメニューで身体づくりを行う場所です。
- 運動しても、思ったほど身体が変わらない
- 肩こり・腰まわりの重さ、姿勢の崩れも気になっている
- 整体にもジムにも通う時間がない
- 自己流トレーニングで、なかなか効果を感じられない
- 忙しいから、限られた時間をムダにしたくない
- 運動だけでなく、食事も見直したい
- ただ痩せるだけでなく、動ける身体を作りたい
大切なのは、きつさではなく、
今の身体に合う方法で続けること。
それが変化への近道です。
なぜ、いきなり鍛えないのか。
動ける身体の大切さを、身をもって知っているからです
体重だけじゃない。
姿勢と動きから変わる
BIOLAが目指すのは、ただ体重を落とすことだけではありません。
- 姿勢が整う
- 肩の位置が変わる
- 反り腰が目立ちにくくなる
- くびれが出る
- 動きやすくなる
- 疲れにくくなる
見た目の変化だけでなく、日常の動きやすさまで変えていく。
それがBIOLAの考えるボディメイクです。
通われている方からの
リアルな声
Googleに投稿いただいた口コミをそのまま掲載しています。
実際にBIOLAに通われている方の声をご覧ください。
初回体験（90分）の流れ
初回体験では、身体のクセを見たうえで、BIOLAの「整える→鍛える」を実際に体感できます。
初回体験では、いきなりトレーニングを始めません。まず悩みや目的をお聞きし、身体の状態を確認したうえで、あなたに合った内容を体験していただきます。
痩せたい、姿勢を整えたい、肩こりや腰まわりの重さをどうにかしたい。現在のお悩みや目標をお聞きします。
姿勢、関節の動き、立ち方、動き方を確認し、あなたの身体のクセを見ていきます。
硬くなっている部分や動きにくい部分を整え、トレーニングしやすい状態を作ります。
身体の状態に合わせたメニューで、狙った部位に効かせるトレーニングを体験していただきます。
必要に応じて、食事や日常生活で気をつけるポイントもお伝えします。
まずは1回、
あなたの身体に合うメニューを体感してください
今まで思うように変わらなかった理由は、身体に合わない方法を続けていたことかもしれません。
初回体験で、ぜひ体の変化を体験してみてください。
- 完全個室・マンツーマン対応
- 恵比寿駅徒歩圏内
- 身体チェックからトレーニングまで体験可能
＼身体チェック＋トレーニング体験つき／
初回1,000円で、お試し体験するACCESS
| 店舗名 | BIOLA パーソナルジム 恵比寿店 |
|---|---|
| 所在地 | 〒150-0012 東京都渋谷区広尾１丁目７番22 ハイシティー広尾II 501 |
| アクセス | JR恵比寿駅東口から徒歩7〜8分 都バス06 恵比寿橋駅徒歩1分 ミニストップ広尾一丁目店の真向かいの細長い建物 |
| 営業時間 | 平日 10:00 〜 23:00 土・日 9:00 〜 18:00 |
まずは、今の身体の状態を
一緒に確認してみませんか？
体験では、姿勢や可動域、動きのクセを確認しながら、
あなたに合う進め方を無理なくご提案します。
入会前提ではなく、まずは「自分に合うか」を確かめる場としてご利用ください。